Les coachs
Fred Zitter
Je m’appelle Fred, je suis marié et j’ai 3 enfants : Tom, Paul et Lila Rose. Je suis un ancien joueur international et professionnel de Rugby à 13.
Après le Sport Etude à Carcassonne, je me suis orienté vers la filière STAPS à Toulouse et j’ai obtenu ma Licence STAPS Entraînement Sportif.
A la fin de ma carrière, je me suis engagé dans un processus de reconversion et j’ai voulu compléter ma formation avec un BPJEPS AGFF mention Force au CREPS de Montpellier. C’est là que j’ai découvert le CrossFit et j’ai tout de suite accroché avec le concept où la haute intensité ressemble beaucoup à celle d’un match de rugby.
Je suis coach de CrossFit depuis 2011, j’ai passé mes Level 1 et 2 de CrossFit ainsi que la certification CrossFit Kids.
Actuellement, je suis gérant et coach d’OSTAL que j’ai créé début 2016.
Portrait chinois : « Si tu étais …, tu serais… »
Un animal: une tortue des mers
Une fleur: un coquelicot
Une saison: l’hiver
Un moment de la journée: le matin
Un mot: famille
Un livre: Le Démon (Hubert Shelby Junior)
Un personnage de fiction: Homer Simpson
Un film: Reservoir Dogs
Un super pouvoir: lire dans les pensées
Un fruit: une pomme
Un dessert: le cheese cake
Une boisson: la bière
Un sport: le rugby à 13
Une citation: « On est bon par rapport à ça ? »
Une mauvaise habitude: parler trop fort !
Une qualité: la patience
Une émotion: le rire !
Un mouvement de CrossFit : burpee
Marie Pelletier
Moi c’est Marie Pelletier, alias Pelltoch! Bac S en poche, c’est le goût pour la bio, le sport et notamment l’univers de la danse dans lequel je baigne depuis petite qui m’a amené à décrocher une licence STAPS Activités Physiques Adaptées.
J’ai découvert le CrossFit par hasard au cours de ma formation. Très vite conquise par l’accessibilité et l’adaptabilité de cette discipline, je suis passée du rythme des percussions à celui du timer (mais toujours en musique bien sûr!).
J’aime l’idée que chacun puisse se dépasser, apprendre de nouvelles choses et progresser, se maintenir en forme et en bonne santé, tout ça dans la bonne humeur et dans un esprit collectif.
Depuis j’ai continué de me former en obtenant un BPJEPS AGFF mention haltère, musculation et forme sur plateau et une certification CrossFit Level 1 Trainer (bientôt Level 2).
C’est à Ostal, depuis 4 ans, que j’associe coaching et pas de danse!
Portrait chinois : « Si tu étais …, tu serais … »
Un animal: un chat
Une fleur: une orchidée
Une saison: le printemps
Un moment de la journée: le petit-déjeuner
Un mot: Gainé de botch (C’est une phrase au final !)
Un livre: les bouquins de Mike Horn
Une personne de fiction: Mushu
Un film : Intouchables
Un super pouvoir: la téléportation
Un fruit: une framboise
Un dessert: le chocolat dans toutes ses déclinaisons!
Une boisson: un mojito… et du thé… (2 salles, 2 ambiances!)
Un sport: la danse (et le CrossFit… un peu…)
Une devise: « Rien n’est plus stimulant que de se surprendre soi-même! »
Une mauvaise habitude: faire des blagues nulles
Une qualité: la patience
Une émotion : Le rire!
Un mouvement de CrossFit: hanstand walk (le cirque, tout ça tout ça !)
Sébastien Dupré
Je m’appelle Sébastien, titulaire des BPJEPS APT et AGFF, j’ai toujours pratiqué beaucoup de sport, du cyclisme, du tennis et même de la boxe.
C’est l’envie d’aider les autres à améliorer leur santé en leur transmettant ma passion pour le sport qui m’a donné envie de faire ce métier.
J’ai découvert le CrossFit en 2018 à Toulouse. J’ai tout de suite accroché, la variété des mouvements, l’intensité et les cours en petit groupe avec un accompagnement personnalisé m’ont immédiatement séduit. Ce que j’apprécie dans cette discipline c’est l’aspect santé, le fait de pouvoir accompagner les adhérents de façon individuelle, d’adapter les entraînements à chacun quel que soit leur niveau et leurs capacités physiques, le fait d’utiliser des mouvements fonctionnels qui changent à chaque entraînement dans le but d’améliorer leur vie quotidienne.
Aujourd’hui, je continue d’apprendre et de me former, CrossFit Level 1 en août 2020 et des formations en ligne.
Portrait chinois : « Si tu étais …, tu serais … »
Un animal: un kangourou
Une fleur: un tournesol
Une saison: l’été
Un moment de la journée: le soir
Un mot: chocolatine
Un livre: la biographie de Kevin Mayer
Un personnage de fiction: Thomas Shelby
Un film: The dark knight
Un super pouvoir: voyager dans le temps
Un fruit: un ananas
Un dessert: le tiramisu
Une boisson: la bière
Un sport: le cyclisme sur route
Une expression: « On dirait un éléphant dans un magasin de porcelaine »
Une qualité: l’écoute
Une émotion: la joie
Un mouvement de CrossFit: bar muscle-up
